VERBRAUCH WENIGER IM TAUCHEN: KEIN WUNDER, ABER LÖSUNGEN

Wenn einige Leute einen halb leeren Schub von ihrem halb vollen Block bekommen, ist es wahr, dass es ein Vorteil ist, wenig zu konsumieren: Sie können das Vergnügen des Tauchens verlängern, aber auch die Sicherheit gewährleisten, ohne Angst zu haben der Luftausfall. Hier einige Tipps zum Verlassen des Lagers.

Ein physiologischer Zwang

Grundsätzlich sind wir nicht alle gleich. Und unser Lungenvolumen bestimmt direkt unseren Verbrauch. Bei einer erwachsenen Person kann die Luftmenge, die für jeden Atemzug benötigt wird, leicht von eins bis zwei oder sogar mehr variieren. Einige kleine Lungen überschreiten kaum 3 Liter, andere erreichen munter 8: und dagegen können Sie nichts tun. Darüber hinaus argumentieren einige, dass Frauen, deren Fettmasse (theoretisch sowieso ...) wichtiger wäre, weniger konsumieren, weil sie Fett und nicht Muskeln füttern müssen, gieriger ... Aber dies wird gesagt, Bei gleichem Lungenvolumen und bei Tauchern des gleichen Geschlechts konsumieren nicht alle dasselbe. Und jeder von uns kann abhängig von seinem Formzustand und seinem Verhalten unter Wasser feststellen, dass sein Verbrauch von Tag zu Tag dramatisch variiert.

"KEIN STRESS" TAUCHEN

Stress, Müdigkeit, schlechte allgemeine Verfassung sind alles Faktoren, die Ihnen helfen, viel Luft zu verbrauchen. Wir können nie genug sagen, wir tauchen, wenn wir tauchen wollen und nicht um jeden Preis sein Wochenende oder seine Kreuzfahrt rentabel zu machen! Nehmen Sie sich auch die Zeit, sich ruhig auszurüsten und nicht in Panik nach Ihrer Maske zu suchen, da die anderen bereits im Wasser sind. Und nimm dir Zeit, dich zu beruhigen, bevor du hinuntergehst. Schließlich sollten Sie nicht zu viel konsumieren, selbst wenn Sie wieder an die Oberfläche kommen, werfen sich ein paar prahlerische Leute auf Sie, um zu überprüfen, wie viel Sie gepumpt haben. Dies ist eine Besessenheit.

SPEICHERN SIE IHRE BEWEGUNGEN

Sei unten, sei langsam! Sie müssen nicht wie verrückt palmen, sondern so viel Energie wie möglich sparen: Je weniger Sie finnen und desto weniger verbrauchen Sie. Bevorzugen Sie Amplitude und Flexibilität, lassen Sie sich durch das Wasser gleiten. Und wenn Sie mit Distanz-Junkies tauchen, lassen Sie sie warten und herumhängen. Vermeiden Sie auf die gleiche Weise den Kampf gegen die Elemente, indem Sie beispielsweise verzweifelt versuchen, gegen die Flut vorzugehen. Jeder Aufwand wird in bar in Bezug auf den Verbrauch bezahlt.

HABEN MATERIAL ANGEPASST

Hardware ist auch wichtig. In erster Linie ist es die Wahl des Kleidungsstücks, die wichtig ist: Wenn Sie kalt sind, werden Sie schnell überkonsumieren, da Ihr Körper viel Energie aufwenden muss, um bei der Temperatur zu bleiben. Es ist daher unbedingt erforderlich, eine Kombination vorzusehen, die an die Bedingungen, aber auch an Ihre Morphologie angepasst ist. Das Einstellen Ihres Atemreglers kann Ihnen auch wertvolle Tauchminuten ersparen. Es muss so flexibel wie möglich sein, damit Sie sich nicht anstrengen müssen, um zu inspirieren. Generell muss man auch so hydrodynamisch wie möglich sein: Wer zum Beispiel große Kisten und Blitze an Gelenkarmen ziehen muss, muss zwangsläufig mit einem Handicap abreisen.

ACHTUNG AUF LESTAGE

Wenn Sie zu schwer sind, verbrauchen Sie viel Luft, oft viel mehr als Ihre gut gerundeten Tauchpartner, und es ist notwendig, die Ballade zu verkürzen. Einerseits müssen Sie dafür sorgen, dass Sie große Anstrengungen unternehmen, Luftverbraucher; Auf der anderen Seite verbringst du den Tauchgang damit, deinen Stab aufzupumpen und ihn dann zu leeren, weil du gefährlich ansteigst und so weiter. Das Gleiche gilt, wenn Sie nicht genug gewichtet sind, denn Sie werden erneut erhebliche Anstrengungen unternehmen müssen, um in der richtigen Tiefe zu bleiben.

LERNEN SIE, BESSER ZU ATEMEN

Sie müssen auch lernen zu atmen. Und wieder sollte Ruhe und Gelassenheit das Schlüsselwort sein: eine langsame Inspiration, gefolgt von einem tiefen, aber ruhigen Ausatmen mit möglicherweise zwei kleinen Sekunden Pause zwischen zwei Zyklen. Seien Sie vorsichtig, es geht nicht darum, Apnoen zu machen, um Luft zu sparen. Es wäre sowohl gefährlich als auch nutzlos, da Sie unvermeidlich die folgende Inspiration einholen würden. Das Ziel ist, wie beim Treten, die Ausdehnung und Ruhe zu bevorzugen.

BENUTZEN SIE DAS PULMON-BALLAST

Sagen Sie sich, Sie arbeiten genau wie ein kleines U-Boot: Blasen Sie die Luft aus und leeren Sie die Ballasttanks, rennen Sie, füllen Sie die Ballasttanks und steigen Sie leise wieder auf. Dies nennt man Lungenballast, die absolute Basis des Tauchens. Nur wenn Sie diese Technik perfekt beherrschen und wissen, wie Sie inspirieren, aber vor allem richtig ausatmen, können Sie eine perfekte Leichtigkeit erlangen. Und Sie werden schnell feststellen, dass Sie durch einfaches Befüllen und Entleeren Ihrer Lunge in der Lage sind, ohne Bewegung auf und ab zu gehen: Sie müssen weder blasser werden noch Ihre Luft verschwenden, indem Sie Ihren Messerstab füllen und entleeren, ohne anzuhalten .

UND NICHT INUTIMENT VERWENDEN

Schließlich ist es wichtig, nach kleinen Abfällen zu suchen, die jedes Mal ein paar Liter "aufblähen" und zu Ende gehen: Wenn Sie beispielsweise an der Oberfläche des Restes des Teams warten, vermeiden Sie es, auf Ihren Atemregler zu atmen. Vermeiden Sie es auch, permanent mit Ihrem Stab zu spielen, wenn dies nicht erforderlich ist.

SCHLUSSFOLGERUNG

A priori, je mehr Sie regelmäßig tauchen, desto weniger werden Sie konsumieren, auch wenn einige trotz sehr regelmäßiger Übung ihr ganzes Leben lang gierig sind als andere. Ruhe und "Zenitude" sind die einzigen guten Lösungen, was man auch ganz einfach als Aquaticity bezeichnen könnte. Und wenn Sie eher ein starker Verbraucher sind, entscheiden Sie sich für flache Tauchgänge, um sie in vollen Zügen zu genießen: Es ist besser, von einem langen Tauchgang auf 20 Meter "zufrieden" zurückzukehren, als ein wenig frustriert mit einem leeren Tank von einem Einfall mit 40!

Text: Isabelle Croizeau

Fotos: Alexis Rosenfeld