Apnea: ¿y si empecé?

Yo diría que sí, ante todo. La competencia es solo una parte muy pequeña de esta fabulosa disciplina. Debe entenderse que el objetivo del monitor es ofrecer un acceso muy rápido a la autonomía. Un curso de apnea debería ser suficiente para adquirir lo básico y poder practicar muy rápido por tu cuenta (al menos en parejas al menos, pero sin la necesidad de una estructura pesada). La apnea debe estar orientada únicamente hacia la libertad. El acceso a la profundidad es una opción, pero tengo muchos pasantes que regresan cada año para “chapotear”, tomar fotografías, ventilar, divertirse.

Absolutamente ! La apnea no tiene nada que ver con el rendimiento o la búsqueda abismal; Apnea significa retener la ventilación en el agua, pero también aprender a moverse, a moverse con calma y de forma correcta para acercarse a la flora y fauna. Como tal, organizamos con otros dos instructores cursos de sensibilización en snorkel con los cinco grandes del mar (mantarrayas, tiburones tigre, tiburones blancos, sirenios, mamíferos)

Solo tienes que querer ir. El resto está en el reino de la sorpresa. Muy a menudo veo a personas puramente sedentarias, fumadores, que progresan de manera deslumbrante en dos sesiones y triatletas que bloquean ... la apnea requiere saber relajarse y escuchar el cuerpo, mostrar humildad y abnegación ... y ahí, no todos somos iguales !!! Una persona que nunca ha buceado en apnea se encontrará muy rápidamente, al final de la primera sesión, en la zona de -20m, que no esperaba !!

Primero aprendo a descubrirme a mí mismo, a escucharme. ¿Quién soy yo en el agua ...? Para empezar, es súper simple: muchas estructuras en Francia ofrecen buceo en apnea en piscina, muy accesible, para todos los niveles. Aprenderemos natación con aletas, apnea dinámica, apnea estática, de forma divertida y didáctica. En el mar, descubrimos el sabor extremo del acceso a la profundidad: cursos de relajación, relajación, ventilación, técnica de inmersión, ¡descubrimiento del cerdo! Gente 100% satisfecha, pero sobre todo sorpresa garantizada !!

Las pasantías que propongo tienen lugar en los días 1, 2, 3 o 5.
Por la mañana comenzamos a las 8:30 am con una sesión de estiramiento, relajación y ventilación. Luego nos vamos al mar durante 1h30: técnica de inmersión head-up y head-down (pato o inmersión libre), descubrimiento de las tres disciplinas insignia (bajar y subir con la aleta, bajar y subir tirando de los brazos en el cuerda, piloto de cerdo). Luego regreso para una comida y un debriefing y segunda sesión por la tarde enfocada principalmente a la autonomía en el cerdo (lo que propongo es único, se llama escuela piloto del cerdo, para convertirse en un “piloto de trineo”) . El principio es simple: durante la pasantía, pasamos por niveles de autonomía. Aprendes a ser piloto, como un instructor de apnea, en diferentes zonas de profundidad, pudiendo manejar completamente tus ballenas desde la salida hasta el regreso al tener un pasajero.
El objetivo de la pasantía es hacer avanzar al pasante permitiéndole ser cada vez más independiente.
Los días terminan con una breve sesión teórica… ¡¡suficiente para dormir bien por la noche !!

Solo tienes que estar atento a las recomendaciones, escuchar los consejos, ser paciente y humilde. Y sobre todo, nunca fuerces, y deja que suceda; el problema está en los oídos. Si te esfuerzas, te lastimas y terminas en el bote.

Sí, desde 1994 hemos trabajado mucho en esto, tanto a nivel deAIDA la del FFESSM. Estoy a cargo del desarrollo del buceo con escafo y apnea en Mónaco, y me divertí tomando lo mejor de todo y uniéndolo dentro de mis estructuras… funciona realmente bien. Pero la armonización requiere una palabra clave: compartir. En apnea, lo mejor es que después de cada descenso se puede discutir, verbalizar, reír etc…. a diferencia del buceo con escafandra donde solo haces señales… ..

Pierre Frolla y sus seis instructores ofrecen sus cursos en Mónaco, en la reserva Larvotto a pocos metros de profundidad, o en el naufragio de la Catalina, un hidroavión ubicado a metros 60.
Otros tamaños de la disciplina también pueden darle la bienvenida unos días: uno puede citar por ejemplo Jean-Michel Pradon en Marsella o Guillaume Néry en CIPA (Centro Internacional de Snorkeling) en Saint-Jean-Cap-Ferrat.
E innumerables clubes ofrecen una sección de apnea, y entrenamiento o entrenamiento en la piscina y en el mar. En el sitio web de la Comisión de Apnea del FFESSM (http://apnee.ffessm.fr) puedes encontrar, en un mapa interactivo, las coordenadas de los clubes que pueden acomodarte y mucha información sobre la disciplina.
El sitio web de Aida France (http://aidafrance.free.fr) también le ofrece, además de un panorama completo de actividades, una lista de clubes afiliados.

laApnea estática : practicado generalmente en la superficie, el apneista, como su nombre indica, permanece inmóvil.

laApnea dinámica : desplazamiento horizontal, también practicado a poca profundidad.

Le Peso constante : el buceador desciende y asciende con el mismo lastre.

Le Peso variable : el buceador desciende con un lastre que abandona en el ascenso.

laInmersión libre : el buceador se sumerge sin aletas, en longitud o en profundidad.

Frolla Pierre

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