Si algunas personas obtienen un impulso medio vacío de su bloque medio lleno, es cierto que consumir poco es una ventaja: le permite prolongar el placer del buceo, pero también para garantizar la seguridad, sin temor a La falla de aire. Aquí hay algunos consejos para abandonar el campamento.
UNA RESTRICCIÓN FISIOLÓGICA
Básicamente, no todos somos iguales. Y nuestro volumen pulmonar condiciona directamente nuestro consumo. En un individuo adulto, la cantidad de aire necesaria para cada respiración puede variar fácilmente de uno a dos, o incluso más. Algunos pulmones pequeños apenas superan los 3 litros, otros alcanzan alegremente los 8: y contra eso, no hay nada que puedas hacer. Además, algunos argumentan que las mujeres, cuya masa grasa sería (en teoría de todos modos ...) más importante, consumen menos porque deben alimentar grasa y no músculos, más golosas ... Pero dicho esto, para el mismo volumen pulmonar y para los buceadores del mismo sexo, no todos consumen lo mismo. Y cada uno de nosotros, dependiendo de nuestro estado de forma, nuestro comportamiento bajo el agua, podemos ver que nuestro consumo varía drásticamente de un día a otro.
BUCEO "SIN ESTRÉS"
El estrés, el cansancio, la mala forma general, son factores que lo ayudarán a consumir mucho aire. ¡Nunca podemos decir lo suficiente, buceamos si queremos bucear, y no rentabilizar a toda costa su fin de semana o su crucero! También tómese el tiempo para equiparse en silencio, sin entrar en pánico buscando su máscara en todas partes porque los demás ya están en el agua. Y tómese el tiempo para calmarse antes de bajar. Finalmente, no haga su consumo, incluso si regresa a la superficie, algunas personas arrogantes se arrojan sobre usted para verificar "cuánto bombeó", una obsesión: ¡el simple hecho de tener miedo de consumir demasiado es probable que lo haga consumir demasiado!
GUARDE SUS MOVIMIENTOS
Una vez en el fondo, ¡sé lento! No hace falta palmear como loco, ahorra energía tanto como sea posible: cuanto menos aletas y menos consumes. Prefiere amplitud y flexibilidad, déjate deslizar por el agua. Y si estás buceando con adictos a la distancia, hazlos esperar, espera. De la misma manera, evite luchar contra los elementos, por ejemplo, tratando desesperadamente de ir contra corriente. Cualquier esfuerzo se paga en efectivo en términos de consumo.
HAN ADAPTADO MATERIAL
El hardware también importa. En primer lugar, lo importante es la elección de la prenda: si tienes frío, consumirás rápidamente en exceso, ya que tu cuerpo tendrá que gastar mucha energía para mantenerse a temperatura. Por lo tanto, es absolutamente necesario prever una combinación adaptada a las condiciones, pero también a su morfología. Ajustar su regulador también puede ahorrarle valiosos minutos de buceo. Debe ser lo más flexible posible para que no tenga que hacer ningún esfuerzo para inspirar. En general, también debe ser lo más hidrodinámico posible: los fotógrafos, por ejemplo, que tienen que arrastrar cajas grandes y flashes montados en brazos articulados, necesariamente salen con una discapacidad.
ATENCIÓN AL LESTAGE
Si eres demasiado pesado, consumirás mucho aire, a menudo mucho más que tus compañeros de buceo bien redondeados, y será necesario acortar la balada. Por un lado, tendrá que prever que mueva grandes esfuerzos, consumidores aéreos; por otro lado, pasarás la inmersión inflando tu puñalada, luego vaciándola porque comienzas a subir peligrosamente, y así sucesivamente. Lo mismo si no tienes el peso suficiente, porque nuevamente tendrás que hacer esfuerzos considerables para mantenerte a la profundidad adecuada.
APRENDA A MEJOR RESPIRACIÓN
También debes aprender a respirar. Y nuevamente, calma y relajación deberían ser las palabras clave: una inspiración lenta seguida de una espiración profunda pero tranquila, con posiblemente dos pequeños segundos de restricción entre dos ciclos. Tenga cuidado, no se trata de tratar de hacer apneas para ahorrar aire, sería peligroso e inútil ya que inevitablemente se pondría al día con la siguiente inspiración. El objetivo, como con las patadas, es privilegiar la amplitud y la calma.
UTILICE EL PULMON-BALLAST
Dígase a sí mismo que está trabajando exactamente como un pequeño submarino: expulse el aire y vacíe los tanques de lastre, corra, llene los balastos y vuelva a subir en silencio. Esto se llama lastre pulmonar, la base absoluta del buceo. Y es solo mediante el dominio perfecto de esta técnica, sabiendo cómo inspirar, pero especialmente para exhalar correctamente, que podrá adquirir una facilidad perfecta. Y verá que rápidamente, simplemente llenando y vaciando sus pulmones, podrá subir y bajar sin hacer ningún movimiento: no tendrá que palmear ni desperdiciar su aire al llenar y vaciar su puñalada sin detenerse .
Y NO DESPERDICIE LA INICIACIÓN
Finalmente, busque desechos pequeños que se "hinchen" cada vez que unos pocos litros, y que se pongan de punta a punta son importantes: por ejemplo, si espera en la superficie del resto del equipo, evite respirar en su regulador. También evite jugar con su puñalada de forma permanente si no es necesario.
EN CONCLUSIÓN
A priori, cuanto más bucees con regularidad, menos consumirás, incluso si algunos son codiciosos toda su vida que otros a pesar de la práctica muy regular. La calma y la "zenitud" son las únicas buenas soluciones, lo que también se podría llamar simplemente la acuicidad. Y si eres un gran consumidor, opta por las inmersiones poco profundas para disfrutarlas al máximo: es mejor volver "satisfecho" de una inmersión larga a 20 metros que un poco frustrado, con el tanque vacío, de una incursión a 40!
Texto: Isabelle Croizeau
Fotos: Alexis Rosenfeld
0 comentario
¡Pero hay algunas preguntas serias al respecto!
¿Quién podría hacer eso? Por qué razón ? ¿Se llevará a cabo una investigación para comprender la causa de la muerte de estos delfines?
Realmente no entiendo por qué tal acto, y por quién. Es realmente extraño ...
Fuertemente nueva información sobre este hecho.