無呼吸：始めたらどうなりますか？

何よりもまず、そうだと思います。 競争は、この素晴らしい規律のほんの一部にすぎません。 モニターの目的は、自律性への非常に迅速なアクセスを提供することであることを理解する必要があります。 基本を習得し、一人ですぐに練習できるようになるには、フリーダイビングのコースで十分です（少なくともペアで、ただし重い構造物は必要ありません）。 無呼吸は自由のみを目指したものであるべきです。 深さにアクセスするかどうかは選択ですが、毎年「ぶらぶら」したり、写真を撮ったり、換気したり、楽しんだりするために戻ってくる研修生もたくさんいます。

とても ！ フリーダイビングはパフォーマンスや深海探求とは何の関係もありません。 フリーダイビングとは、水中で換気を維持することを意味しますが、動き方を学び、動植物に近づくために冷静かつ正しく進化することも意味します。 そのため、私たちは他の XNUMX 人のインストラクターとともに、海のビッグ XNUMX (マンタ、イタチザメ、ホホジロザメ、シレニアン、哺乳類) とのシュノーケリングに関する意識向上コースを企画しています。

ただそこに行きたいと思う必要があります。 残りは驚きの領域です。 私は、20回のセッションで目覚ましい進歩を遂げる純粋に座りっぱなしの人や喫煙者、そしてそれを妨げるトライアスリートをよく見かけます...無呼吸症候群には、リラックスして自分の体の声に耳を傾け、謙虚さと節度を示す方法を知る必要があります...そしてそこで私たちは、すべてが平等ではありません!!! 無呼吸状態でダイビングしたことがない人は、最初のセッションの終わりに、予想外の -XNUMX メートルのゾーンにいることにすぐに気づきます。

私はまず自分自身を発見し、自分自身の声に耳を傾けることを学びます。 水の中の私は誰だ…？ 始めるのはとても簡単です。フランスの多くの建造物では、あらゆるレベル向けに非常にアクセスしやすいプールでのフリーダイビングを提供しています。 足ひれを使った水泳、動的無呼吸、静的無呼吸を楽しく教育的な方法で学びます。 海では、リラクゼーション、リラクゼーション、換気、浸漬技術、豚の発見など、深海へのアクセスの究極の味わいを発見します。 100% の人が満足していますが、何よりも驚きが保証されています。

私が提供するコースは、1、2、3、または 5 日間にわたって行われます。
朝は8時30分にストレッチ、リラクゼーション、換気のセッションから始まります。 それから、1時間30分海に出ます。ヘッドアップとヘッドダウンのイマージョンテクニック（アヒルまたはフリーイマージョン）、XNUMXつの主要な分野の発見（フィンを使って降りたり上がったり、腕を水に乗せて自分自身を引っ張って下がったり上がったり）ロープ、ピッグステアリング）。 その後、食事と報告会のために戻り、午後の XNUMX 番目のセッションは主にそりの自律性に焦点を当てました (私が提案するのはユニークで、「そりパイロット」になるためのそりパイロット スクールと呼ばれています)。 原則はシンプルです。コース中に、自主性のレベルを段階的に段階的に進めていきます。 出発から乗客と一緒に戻るまで、ピギーを完全に管理できるようにすることで、フリーダイビングのインストラクターのように、さまざまな深度ゾーンでパイロットになることを学びます。
このコースの目的は、研修生がますます自立できるようにすることで進歩することです。
一日は短い理論コースで終わります…夜はぐっすり眠るのに十分です!!

必要なのは、推奨事項に注意を払い、アドバイスに耳を傾け、忍耐強く、謙虚さを示すことだけです。 そして何よりも決して強制せず、成り行きに任せてください。 問題は耳です。 無理をすると自分自身を傷つけ、結局はボートに乗ることになります。

はい、1994 年以来、私たちはこれに多くの取り組みを行ってきました。アイダ の FFESSM。 私はモナコでスキューバ ダイビングとアプネア ダイビングの開発を担当しています。すべての利点を活かして、それを自分の構造内で統合するのが楽しかったです。とてもうまく機能しています。 しかし、調和には共有というキーワードが必要です。 無呼吸の場合、素晴らしいのは、下降するたびに、会話したり、言葉にしたり、笑ったりできることです…。 サインをするだけのスカフダイビングとは異なります。

ピエール・フロラ 60 人のインストラクターは、モナコ、深さ数メートルのラルボット保護区、または水深 XNUMX メートルのカタリナ号の難破船でコースを提供しています。
他の規模の分野でも数日間歓迎することができます。例として挙げることができます。 ジャン・ミシェル・プラドン マルセイユか ギヨーム・ネリー サン・ジャン・カップ・フェラのCIPA（国際フリーダイビングセンター）にて。
そして、数え切れないほどのクラブがフリーダイビングのセクションを提供し、プールや海でのトレーニングやコースを提供しています。FFESSM の無呼吸委員会のサイト (http://apnee.ffessm.fr) インタラクティブな地図上で、あなたに対応できるクラブの座標と、その分野に関する豊富な情報を見つけることができます。
アイーダフランスのウェブサイト（http://aidafrance.free.fr) では、活動の完全な概要に加えて、提携クラブのリストも提供されます。

L '静的無呼吸 : 一般に水面で行われるフリーダイバーは、その名前が示すように、動かないままです。

L '動的無呼吸 : 水平移動、浅い深さでも練習されます。

Le 一定の重み : ダイバーは同じバラストで下降と上昇を行います。

Le 可変重量 : ダイバーはバラストを持って下降しますが、上昇時にバラストを放棄します。

L 'フリーイマージョン : ダイバーはフィンを使わずに、長さや深さを問わず体を浸します。

フロラ・ピエール

スキューバ人に