WANNEER SENIORS GAAN DUIKEN

Duiken op 70 jaar, wanneer je het je hele leven hebt gedaan, is niets bijzonders, en onze oudere leden zijn duikers als alle anderen. Maar om senioren die nog nooit een fles op hun rug hebben gezet de sprong te wagen is iets anders. Door echter de duikomstandigheden aan te passen en rekening te houden met een aantal fysiologische realiteiten met betrekking tot leeftijd, belet niets onze ouderen om duik te ontdekken.

EEN RELATIEF NIEUW FENOMEEN

Duiken volgt, net als alle andere activiteiten, de evolutie van onze samenleving. Steeds meer senioren in topvorm hebben eindelijk meer tijd en middelen om te reizen en nieuwe horizonten te ontdekken en te duiken, juist omdat het niet op het gebied van prestaties ligt, is Voor steeds meer gepensioneerden is dit, zeker in tropische omgevingen, een openbaring die het mogelijk maakt om bepaalde obstakels te omzeilen die verband houden met de temperatuur.

KIES ZORGVULDIG ZIJN APPARATUUR

De eerste moeilijkheid, na een bepaalde leeftijd, is zichzelf uit te rusten. En het simpele feit van het aantrekken van een kledingstuk dat flexibiliteit mist, kan verlammend zijn: vandaar het belang van tropische duiken, een dunne combinatie of zelfs een kort deel van het probleem. Maar let op, net als bij kinderen is hypothermie sneller voor oudere duikers. Het is ook noodzakelijk om te tellen met het gewicht van de fles: onmogelijk met een fragiele rug en een minder fysieke kracht om te bewegen met een blok op de rug, moeilijk om het water te verlaten door een ongemakkelijke schaal. Het is noodzakelijk om platforms van lancering of het vertrek van strand te bevoorrechten. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met de problemen van het zicht en de moeilijkheid om de indicaties van de instrumenten te lezen.

EEN DUWELIJK MEDISCH BEZOEK

Het medische onderzoek is natuurlijk des te belangrijker naarmate men ouder wordt en bepaalde aanvullende onderzoeken essentieel blijken te zijn. Inclusief een elektrocardiogram en een jaarlijkse stresstest, maar mogelijk ook een respiratoire functietest, afhankelijk van de fysieke conditie van de kandidaat. Vandaar het belang van praten met een arts die de persoon goed kent en in staat zal zijn om de te controleren punten te beoordelen.

AANPASSEN AAN FYSIOLOGISCHE REALITEITEN

Bepaalde fysiologische beperkingen veronderstellen dat het duiken aan ouderen moet worden aangepast. Het gaat hier niet om het maken van een diepgaand medisch overzicht, maar om enkele elementen bloot te leggen die het gemakkelijk maken te begrijpen dat men niet op dezelfde manier duikt op 30 of 60 jaar. Allereerst, naarmate we ouder worden, worden de trommelvliezen minder flexibel, wat een langzamere afdaling impliceert, zonder neerslag. Bovendien reageert het cardiovasculaire systeem minder goed op inspanning en is de gasuitwisseling minder efficiënt dan bij een jonge proefpersoon. Volgens verschillende onderzoeken is de desaturatie van stikstof langzamer bij ouderen, waardoor het risico op decompressieziekte toeneemt. De ademhalingsfunctie is ook slechter.

TOT SLOT

Concluderend adviseren artsen die de kwestie hebben bestudeerd, naast de punten die we zojuist hebben genoemd, unaniem om in de limiet van de veiligheidscurve te duiken, met inachtneming van een niveau. Maar ook om onnodige inspanningen te voorkomen, zowel op de grond, op de boot of onder water; goed nadenken over hydrateren voor en na de duik; en tot slot, zelfs als het advies voor iedereen is, is het nog belangrijker voor senioren: duik niet als je moe bent of als de wens er niet is. Waarvoor, het plezier van het duiken opent voor iedereen: laten we niet vergeten, meer dan 60 jaar vertegenwoordigen nu meer dan 20% van de bevolking.

tekst: Isabelle Croizeau

Foto's: Alexis Rosenfeld