Om vissa människor får ett halvtomt uppsving från sitt halvfulla block är det sant att konsumtion av lite är en fördel: det gör att du kan förlänga njutningen av att dyka, men också säkerställa säkerhet, utan rädsla luftfel. Här är några tips för att lämna lägret.
EN FYSIOLOGISK KONSTRAINT
I grund och botten är vi inte alla lika. Och vår lungvolym villkorar vår konsumtion direkt. Hos en vuxen individ kan mängden luft som behövs för varje andetag lätt variera från en till två eller till och med mer. Vissa små lungor överstiger knappt 3 liter, andra når 8: och mot det finns inget du kan göra. Dessutom hävdar vissa att kvinnor, vars fettmassa skulle vara (i teorin ändå ...) viktigare, konsumerar mindre eftersom de måste mata fett och inte muskler, mer giriga ... Men detta sägs, för lika lungvolym och för dykare av samma kön, konsumerar inte alla samma sak. Och var och en av oss kan, beroende på vårt tillstånd, vårt beteende under vattnet, se att vår konsumtion varierar dramatiskt från dag till dag.
"INGEN STRESS" DYKNING
Stress, trötthet, dålig allmän form är alla faktorer som hjälper dig att konsumera mycket luft. Vi kan aldrig säga tillräckligt, vi dyker om vi vill dyka och inte göra lönsamma för alla kostnader hans helg eller sin kryssning! Ta dig också tid att utrusta dig lugnt, inte i panik som letar överallt efter din mask eftersom de andra redan är i vattnet. Och ta dig tid att lugna dig innan du går ner. Slutligen, gör inte din konsumtion, även om du kommer tillbaka på ytan några få svängande människor kasta sig på dig för att kontrollera "hur mycket du pumpat", en besatthet: det enkla faktum att vara rädd för att konsumera för mycket kommer sannolikt att få dig att konsumera för mycket!
SPARA Dina rörelser
En gång längst ner, var långsam! Du behöver inte handflata som galen, spara din energi så mycket som möjligt: ju mindre du kommer att fin och desto mindre kommer du att konsumera. Föredrar amplitud och flexibilitet, låt dig glida genom vattnet. Och om du dyker med distansjunkies, låt dem vänta, hänga runt. Undvik på samma sätt att slåss mot elementen, till exempel genom att desperat försöka gå mot tidvattnet. Varje ansträngning betalas kontant med avseende på konsumtion.
HAR ANPASSAT MATERIAL
Hårdvara betyder också. För det första är det valet av plagget som är viktigt: om du är förkylt, kommer du snabbt att överkonsumera, eftersom din kropp kommer att behöva spendera mycket energi för att hålla sig vid temperaturen. Det är därför absolut nödvändigt att föreställa sig en kombination anpassad till villkoren, men också till din morfologi. Att justera din regulator kan också spara värdefulla dykminuter Det måste vara så flexibelt som möjligt så att du inte behöver anstränga dig för att inspirera. I allmänhet måste du också vara så hydrodynamisk som möjligt: till exempel fotografer som måste dra stora lådor och blixtar monterade på ledade armar, måste nödvändigtvis lämna ett handikapp.
OBSERVERA TILL LESTAGE
Om du är för tung kommer du att konsumera mycket luft, ofta mycket mer än dina väl rundade dykkompisar, och det kommer att vara nödvändigt att förkorta balladen. Å ena sidan måste du ge dig möjlighet att flytta stora ansträngningar, luftkonsumenter; å andra sidan kommer du att spendera dyket för att blåsa upp din kniv och sedan tömma den för att du börjar gå upp farligt, och så vidare. Ditto om du inte är tillräckligt viktad, för igen måste du göra stora ansträngningar för att hålla dig på rätt djup.
LÄR ATT BÄTTRE BRAND
Du måste också lära dig att andas. Och återigen, lugn och avslappnad borde vara nyckelorden: en långsam inspiration följt av en djup men tyst utgång, med möjligen två små sekunder av återhållsamhet mellan två cykler. Var försiktig, det handlar inte om att försöka få apnéer för att spara luft, det skulle vara både farligt och värdelöst eftersom du oundvikligen skulle hämta upp följande inspiration. Målet, liksom med sparken, är att privilegiera amplitud och lugn.
ANVÄND PULMONBALLASTEN
Säg till dig själv att du arbetar exakt som en liten ubåt: blåsa ut luften och töm ballastbehållarna, springa, fyll ballasten och gå tillbaka tyst. Detta kallas lungbalast, den absoluta grunden för dykning. Och det är bara genom att perfekt bemästra denna teknik, veta hur man inspirerar men särskilt att andas korrekt, att du kommer att kunna få en perfekt lätthet. Och du kommer att se att snabbt, helt enkelt genom att fylla och tömma lungorna, kommer du att kunna gå upp och ner utan att göra en rörelse: du kommer inte att behöva lugna eller slösa bort din luft genom att fylla och tömma din kniv utan att stoppa .
OCH AVSLAG INTEIMENT
Slutligen, jakt på små avfall som "puffar" varje gång några liter och slutar är viktiga: till exempel, om du väntar på ytan till resten av teamet, undvik att andas på din regulator. Undvik också att leka med din kniv permanent om det inte är nödvändigt.
SLUTSATS
A priori, ju mer du dyker regelbundet, desto mindre konsumerar du, även om vissa är giriga hela livet än andra trots mycket regelbunden träning. Lugn och "zen" är de enda bra lösningarna, som man också helt enkelt skulle kunna kalla vattenlevande. Och om du är mer av en tung konsument, välj grunda dyk för att njuta av dem: det är bättre att komma tillbaka "nöjd" från ett långt dyk till 20 meter än lite frustrerad, med en tom tank, från en inkurs vid 40!
text: Isabelle Croizeau
Foton: Alexis Rosenfeld
0 kommentar
Men det finns några allvarliga frågor om det!
Vem kunde göra det? Varför? Kommer en undersökning att inledas för att förstå orsaken till delfinernas död?
Jag förstår verkligen inte varför en sådan handling, och av vem? Det är väldigt konstigt ...
Mycket ny information om detta faktum.