Apné: tänk om jag började?

Jag skulle först säga ja. Konkurrens är bara en mycket liten del av denna fantastiska disciplin. Det bör förstås att skärmens mål är att erbjuda mycket snabb tillgång till autonomi. En fridykningskurs borde räcka för att förvärva grunderna och kunna öva mycket snabbt på egen hand (åtminstone parvis, men utan behov av en tung struktur). apné bör endast inriktas på frihet. Tillgång till djup är ett val, men jag har många praktikanter som kommer tillbaka varje år för att "plaska runt", ta bilder, ventilera, ha kul.

Absolut ! Apné har ingenting att göra med prestanda eller avgrundssök; Fridykning innebär att behålla din ventilation i vattnet, men också att lära sig att röra sig, att röra sig lugnt och korrekt för att närma sig flora och fauna. Som sådan organiserar vi med två andra instruktörer medvetenhetskurser i fridykning med havets stora fem (manta strålar, tigerhajar, vita hajar, sirenianer, däggdjur)

Du måste bara gå. Resten är överraskande. Jag ser mycket ofta rena stillasittande människor, rökare, som utvecklas på ett bländande sätt i två sessioner och triatleter som blockerar ... apné kräver att man kan slappna av och lyssna på sin kropp, för att visa ödmjukhet och avstängning ... och där, vi är inte alla lika !!! En person som aldrig har dykt i apné hamnar mycket snabbt i slutet av den första sessionen i zonen -20m, som han inte förväntade sig !!

Jag lär mig först att upptäcka mig själv, att lyssna på mig själv. Vem är jag i vattnet ...? Till att börja med är det super enkelt: många strukturer i Frankrike erbjuder simbassäng med simbassäng, mycket tillgänglig, för alla nivåer. Vi lär oss simma med fenor, dynamisk apné, statisk apné, i en rolig och lärorik form. Till sjöss upptäcker vi den extrema smaken av tillgång till djup: avkoppling, avkoppling, ventilation, nedsänkningsteknik, upptäckt av grisen! 100% nöjda människor, men framför allt garanterad överraskning !!

Kurserna jag erbjuder pågår under 1, 2, 3 eller 5 dagar.
På morgonen börjar vi 8:30 med en stretching, avkoppling och ventilation. Sedan åker vi till havs 1h30: teknik för nedsänkning huvud upp och huvud ner (anka eller fri nedsänkning), upptäckt av de tre nyckelområdena (gå ner och gå upp med handflatan, gå ner och upp medan du drar dig med armarna på rep, grispilot). Återvänd sedan till en måltid och en debriefing och andra sessionen på eftermiddagen fokuserade främst på autonomi hos gris (det jag föreslår är unikt, det kallas pilotskolan för gris, för att bli en "sledpilot") . Principen är enkel: under praktiken går vi igenom nivåer av autonomi. Du lär dig att vara pilot, som en apnéinstruktör, i olika djupzoner och att kunna hantera dina valar helt från avgång till retur genom att ha en passagerare.
Målet med kursen är att utveckla praktikanten genom att låta honom bli mer och mer självständig.
Dagarna avslutas med en kort teoretisk kurs... tillräckligt för att sova gott på natten!!

Du måste bara vara uppmärksam på rekommendationer, lyssna på råd, ha tålamod och visa ödmjukhet. Och framför allt aldrig tvinga, och låt det ske; problemet är öronen. Om du tvingar så skadar du dig och du hamnar i båten.

Ja, sedan 1994 har vi jobbat mycket med detta, både vad gällerAIDA det av FFESSM. Jag är ansvarig för att utveckla dykning och apnédykning i Monaco, och jag hade kul att ta det bästa av allt och sammanföra det i mina strukturer... det fungerar riktigt bra. Men harmonisering går genom ett nyckelord: att dela. Vid apné, det som är bra är att du efter varje nedstigning kan utbyta, verbalisera, skratta etc... till skillnad från scaph-dykning där man bara gör skyltar....

Pierre Frolla och hans sex instruktörer erbjuder sina kurser i Monaco, i Larvotto-reservatet några meters djup, eller på vraket i Catalina, ett sjöflygplan placerat vid 60 meter.
Andra storlekar av disciplinen kan också välkomna dig under några dagar: vi kan nämna till exempel Jean-Michel Pradon i Marseille eller Guillaume Néry vid CIPA (International Freediving Center) i Saint-Jean-Cap-Ferrat.
Och otaliga klubbar erbjuder en fridykningsavdelning och utbildningar eller kurser i poolen och till sjöss. På platsen för Apnékommissionen för FFESSM (http://apnee.ffessm.fr) på en interaktiv karta kan du hitta koordinaterna för klubbar som kan rymma dig och mycket information om disciplinen.
Webbplatsen för Aida France (http://aidafrance.free.fr) ger dig också, förutom en fullständig översikt över aktiviteter, en lista över anslutna klubbar.

L 'Statisk apné : allmänt utövad på ytan förblir fridykaren, som namnet antyder, orörlig.

L 'Dynamisk apné : horisontell förskjutning, även utövad på grunt djup.

Le Konstant vikt : dykaren går ner och stiger upp med samma ballast.

Le Variabel vikt : dykaren går ner med en ballast som han överger vid uppstigningen.

L 'Gratis nedsänkning : dykaren fördjupar sig utan fenor, på längden eller på djupet.

Frolla Pierre

på dykare