减少潜水消费：没有奇迹般的解决方案

如果有人从半满的障碍中获得了半空的刺激，那确实是少花钱的好处：它可以让您延长潜水的乐趣，同时也确保安全，而不必担心空难。 这里有一些离开营地的提示。

生理约束

基本上，我们并不平等。 而我们的肺活量直接影响我们的消费量。 在成年个体中，每次呼吸所需的空气量很容易从一到两个甚至更多不等。 有些小肺几乎不超过3升，有些则只能达到8升：而对此，您无能为力。 另外，有些人认为，其脂肪量（无论如何在理论上……）将更为重要的妇女，由于其必须喂养脂肪而不是肌肉，因此消耗更少，因此更加贪婪……但是话虽如此，对于相等的肺活量和同性的潜水员来说，并非所有人都消耗相同的东西。 而且我们每个人，根据我们的形态状态，水下行为，每天都能看到我们的消费量发生巨大变化。

“无压力”潜水

压力，疲劳，不良的体形都是可以帮助您消耗大量空气的因素。 我们永远不能说足够多，如果我们想潜水，我们就潜水，并且不惜一切代价使他的周末或乘船获利！ 也要花时间安静地装备自己，不要慌张地到处找你的面具，因为其他人已经在水中。 并花点时间让自己保持冷静，然后再下去。 最后，即使您回到地面上来检查“抽水量”，这也是一种痴迷的想法：不要害怕消费：一个简单的事实就是担心过多的消费可能导致您消费过多！

保存您的运动

一旦到达底部，就慢一点！ 无需像疯了似的掌心，尽可能地节省能量：您越少鳍，越少消耗。 更喜欢振幅和灵活性，让自己在水中滑行。 如果您正在与远距离迷一起潜水，请让他们等待，然后闲逛。 以同样的方式，避免拼搏，例如拼命地与潮流搏斗。 任何努力均以现金支付。

适应材料

硬件也很重要。 首先，重要的是服装的选择：如果您感到寒冷，您将很快过度消费，因为您的身体将不得不花费大量能量来保持体温。 因此，绝对有必要设想一种既适合条件又适合您的形态的组合。 调整调节器还可以节省宝贵的潜水时间。 它必须尽可能灵活，这样您就不必付出任何努力来激发灵感。 通常，您还必须尽可能地具有流体动力性：例如摄影师，他们不得不拖拉大盒子和安装在铰接臂上的闪光灯，因此必有残障。

注意事项

如果您太沉重，您将消耗大量空气，通常比您的全面潜水伙伴要多得多，因此有必要缩短民谣。 一方面，您将不得不为航空消费者提供大胆的努力。 另一方面，您将花费大量时间潜入潜水表，然后由于危险开始上升而将其排空，依此类推。 如果您没有足够的权重，则同上，因为同样，您将不得不付出相当大的努力才能使您保持正确的深度。

学习更好地呼吸

您还必须学会呼吸。 同样，冷静和放松应该是关键词：缓慢的吸气，然后是深沉而安静的呼气，两个周期之间可能会有两秒钟的约束。 请注意，这不是试图使呼吸暂停以节省空气的问题，这既危险又无用，因为您将不可避免地追上以下灵感。 与踢球一样，目标是要让自己沉着和安静。

使用肺镇流器

告诉自己，您的工作完全像一艘潜艇：吹出空气，清空压载舱，运行，填充压载舱，然后安静地回升。 这就是所谓的肺ball，是潜水的绝对基础。 只有完美地掌握这项技术，知道如何进行启发，尤其是正确地呼气，您才能获得完美的放松。 然后您将很快看到，只需填充和排空肺部，您就可以上下移动而无需移动：无需停止就可以填充和排空刺孔，而无需掌心或浪费空气。

并且不要浪费仪器

最后，寻找每升几升就会“膨化”的小废料，并坚持到底很重要：例如，如果您在团队其他成员的表面上等待，请避免让调节器呼吸。 如果不需要，也请避免永久性地使用刺刀。

结论

先验的是，即使经常练习，即使某些人一生都比其他人贪婪，您经常潜水的次数也越少。 平静和“禅宗”是唯一好的解决方案，也可以简单地称为水生生物。 而且，如果您更喜欢沉重的消费，则选择浅潜即可充分享受它们的乐趣：最好是从长时间潜水“满意”到20米远，而不是一点点沮丧，空着的水箱，从40英尺的进水口开始！

文字： 伊莎贝尔·克罗索（Isabelle Croizeau）

相片 ： 亚历克西斯·罗森菲尔德