Apnea: chì sì sè cumminci?

Diceraghju di sì, prima di tuttu. A cumpetizione hè solu una piccula parte di sta favulosa disciplina. Si deve capisce chì l'ughjettivu di u monitor hè di offre un accessu assai rapidu à l'autonomia. Un corsu di apnea deve esse abbastanza per acquistà e basi è pudè praticà assai prestu da soli (almenu in coppia almenu, ma senza a necessità di una struttura pesante). L'apnea deve esse orientata solu versu a libertà. L'accessu à a prufundità hè una scelta, ma aghju parechji internati chì tornanu ogni annu per "splash around", piglià foto, ventilà, divertirsi.

Assolu! L'Apnea ùn hà nunda à chì vede cù a prestazione o a ricerca abissale; Apnea significa cunservà a vostra ventilazione in l'acqua, ma ancu amparà à spustassi, à muvassi cun calma è currettamente per avvicinassi à a flora è a fauna. Cusì, urganizemu cù dui altri istruttori corsi di sensibilizazione in apnea cù i cinque grandi di u mare (raghji manta, squali tigre, squali bianchi, siriniani, mammiferi)

Basta à vulè andà. U restu hè in u regnu di a sorpresa. Spessu vedu persone sedentarie pure, fumatori, chì avanzanu di manera abbagliante in duie sessioni è triatleti chì bloccanu ... l'apnea richiede sapere cumu rilassà è ascultà u corpu, per mostrà umiltà è abbandunamentu ... è quì, ùn simu micca tutti uguali !!! Una persona chì ùn hà mai immersu in apnea si ritruverà assai prestu, à a fine di a prima sessione, in a zona -20m, ch'ellu ùn s'aspettava micca !!

Imparu prima à scopre me stessu, à ascultà mi. Quale sò in l'acqua ...? Per principià, hè super simplice: parechje strutture in Francia prupone snorkeling in piscina, assai accessibile, per tutti i livelli. Ampareremu à natà cù alette, apnea dinamica, apnea statica, in una forma divertente è educativa. In mare, scopre u gustu estremu di l'accessu à a prufundità: corsi di rilassamentu, rilassamentu, ventilazione, tecnica d'immersione, scuperta di u porcu! Ghjente soddisfatta à 100%, ma sopratuttu garantita a surpresa !!

I staggioni chì mi pruponenu sò realizati à i ghjorni 1, 2, 3 o 5.
A matina cuminciamu à 8: 30am cun una sessione di stretching, rilassamentu è ventilazione. Dopu andemu in mare per 1 ore è mezu: tecnica d'immersione testa in sù è testa in ghjò (anatra o immersione libera), scuperta di e trè discipline chjave (falà è cullà cù a palma, falà è cullà mentre si tira cù i bracci nantu à u corda, pilotu di porcu). Dopu vultate per un ripastu è un debriefing è seconda sessione in u dopu meziornu cuncintratu principalmente nantu à l'autonomia in porcu (ciò chì prupone hè unicu, si chjama a scola pilotu di porcu, per diventà un "sledpilot") . U principiu hè simplice: durante u staziu, passemu per livelli d'autonomia. Amparate à esse pilotu, cum'è un istruttore di apnea, in diverse zone di profondità, pudendu gestisce pienamente e vostre balene da a partenza à u ritornu avendu un passageru.
L'ubbiettivu di u staziu hè di fà avanzà u stazieru permettendulu di esse di più in più indipendente.
I ghjorni finiscenu cù una breve sessione teorica ... abbastanza per dorme bè a notte !!

Basta à esse attenti à e raccomandazioni, ascoltà i cunsiglii, esse pazienti, è esse umili. È sopratuttu, ùn furzate mai, è lasciate passà; u prublema hè cù l'arechje. Sì vi furzate, vi fate male è finite in barca.

Ié, dapoi u 1994 avemu travagliatu assai nantu à questu, sia à u livellu diAIDA quellu di u FFESSM. Sò incaricatu di sviluppà scafu è apnea in Monaco, è mi sò divertitu pigliendu u megliu di tuttu è purtendulu inseme in e mo strutture ... funziona veramente bè. Ma l'armunizazione richiede una parolla chjave: spartera. In apnea, ciò chì hè grande hè chì dopu ogni discendenza pudete discutere, parlà, ridere ecc .... à u cuntrariu di u scaph diving induve si faci solu segni ... ..

Pierre Frolla è i so sei istruttori offrenu i so corsi in Monaco, in a riserva di Larvotto a pochi metri di prufundità, o nantu à u naufragiu di Catalina, un navale postu à 60 metri.
Altre dimensioni di a disciplina ponu ancu accolvi uni pochi ghjorni: unu pò cita per esempiu Jean-Michel Pradon in Marsiglia o Guillaume Néry à u CIPA (Centru Internaziunale di Snorkeling) in Saint-Jean-Cap-Ferrat.
È innumerabili club offrenu una sezione di apnea, è furmazione o furmazione in piscina è in mare In u situ di a Cummissione Apnea di u FFESSM (http://apnee.ffessm.fr) pudete truvà, nantu à una mappa interattiva, e coordenate di i club chì ponu accoglie, è assai infurmazioni nantu à a disciplina.
U situ di Aida Francia (http://aidafrance.free.fr) vi dà ancu, oltri un panorama cumplessu d'attività, una lista di club affiliati.

luApnea statica : generalmente praticatu à a superficia, u freediver, cum'è u so nome suggerisce, ferma immobile.

luApnea Dinamica : spustamentu horizontale, praticatu ancu à poca prufundità.

Le Pesa constante : u tuffatore discende è ascende cù u listessu ballastu.

Le Pesu variàbbili : u tuffatore discende cù un ballastu ch'ellu abbandona à l'ascensione.

luImmersione gratuita : u sommergitore si immerge senza alette, in lunghezza o in profondità.

Frolla Pierre

nantu à e persone di scuba