Apnea: cosa succede se ho iniziato?

Direi di sì, prima di tutto. La competizione è solo una piccolissima parte di questa favolosa disciplina. Dovrebbe essere chiaro che l'obiettivo del monitor è quello di offrire un accesso molto rapido all'autonomia. Un corso di apnea dovrebbe essere sufficiente per acquisire le basi ed essere in grado di esercitarsi molto velocemente da soli (almeno in coppia almeno, ma senza la necessità di una struttura pesante). l'apnea dovrebbe essere orientata solo verso la libertà. L'accesso alla profondità è una scelta, ma ho molti stagisti che tornano ogni anno per "sguazzare", scattare foto, ventilare, divertirsi.

Assolutamente ! L'apnea non ha nulla a che fare con le prestazioni o la ricerca abissale; Fare apnea significa mantenere la ventilazione in acqua, ma anche imparare a muoversi, a muoversi con calma e ad avvicinarsi correttamente alla flora e alla fauna. Per questo si organizzano con altri due istruttori corsi di sensibilizzazione in apnea con i big five del mare (mante, squali tigre, squali bianchi, sireni, mammiferi)

Devi solo voler andare. Il resto è nel regno della sorpresa. Vedo molto spesso persone sedentarie pure, fumatori, che progrediscono in modo folgorante in due sedute e triatleti che bloccano ... l'apnea richiede saper rilassarsi e ascoltare il proprio corpo, mostrare umiltà e abnegazione ... e lì, non siamo tutti uguali !!! Una persona che non si è mai tuffata in apnea si ritroverà ben presto, alla fine della prima sessione, nella zona dei -20m, cosa che non si aspettava !!

Per prima cosa imparo a scoprire me stesso, ad ascoltarmi. Chi sono io in acqua ...? Per iniziare, è semplicissimo: molte strutture in Francia offrono snorkeling in piscina, molto accessibile, per tutti i livelli. Impareremo il nuoto con le pinne, l'apnea dinamica, l'apnea statica, in una forma divertente ed educativa. In mare, scopriamo il sapore estremo dell'accesso alla profondità: corsi di rilassamento, distensione, ventilazione, tecnica di immersione, scoperta del maiale! Persone soddisfatte al 100%, ma soprattutto sorpresa garantita !!

Gli stage che propongo si svolgono nei giorni 1, 2, 3 o 5.
Al mattino si inizia alle 8:30 con una sessione di stretching, rilassamento e ventilazione. Poi andiamo in mare per 1h30: tecnica di immersione testa su e testa in giù (duck o free immersion), scoperta delle tre discipline chiave (scendi e sali con il palmo, scendi e sali tirandoti con le braccia sul corda, pilota di maiale). Quindi rientro per un pasto e un debriefing e una seconda sessione pomeridiana incentrata principalmente sull'autonomia nel maiale (quello che propongo è unico, si chiama la scuola pilota del maiale, per diventare uno “sledpilot”) . Il principio è semplice: durante il tirocinio attraversiamo livelli di autonomia. Impari a essere un pilota, come un istruttore di apnea, a diverse zone di profondità, riuscendo a gestire completamente le tue balene dalla partenza al ritorno avendo un passeggero.
L'obiettivo del tirocinio è far avanzare lo stagista permettendogli di essere sempre più indipendente.
Le giornate si concludono con una breve sessione di teoria… abbastanza per dormire bene la notte !!

Devi solo essere attento alle raccomandazioni, ascoltare i consigli, essere paziente ed essere umile. E soprattutto, non forzare mai e lasciare che accada; il problema è con le orecchie. Se ti costringi, ti ferisci e finisci sulla barca.

Sì, dal 1994 abbiamo lavorato molto su questo, sia a livello diAIDA quello del FFESSM. Mi occupo dello sviluppo delle immersioni in scaph e apnea a Monaco, e mi sono divertito a prendere il meglio di tutto ea riunirlo all'interno delle mie strutture… funziona davvero bene. Ma l'armonizzazione richiede una parola chiave: condivisione. In apnea, la cosa migliore è che dopo ogni discesa si può discutere, verbalizzare, ridere ecc…. a differenza delle immersioni nello scafandro dove fai solo segni ...

Pierre Frolla ei suoi sei istruttori offrono i loro corsi a Monaco, nella riserva del Larvotto a pochi metri di profondità, o sul relitto della Catalina, un idrovolante posto a 60 metri.
Altre dimensioni della disciplina possono anche darti il ​​benvenuto alcuni giorni: uno può citare per esempio Jean Michel Pradon a Marsiglia o Guillaume Néry presso il CIPA (International Centre for Snorkeling) di Saint-Jean-Cap-Ferrat.
E innumerevoli club offrono una sezione di apnea e formazione o addestramento in piscina e in mare. Sul sito web della Commissione Apnea della FFESSM (http://apnee.ffessm.fr) puoi trovare, su una mappa interattiva, le coordinate dei club che possono ospitarti e molte informazioni sulla disciplina.
Il sito web di Aida France (http://aidafrance.free.fr) offre anche un panorama completo delle attività, oltre a un elenco di club affiliati.

ilApnea Statica : generalmente praticato in superficie, l'apneista, come suggerisce il nome, rimane immobile.

ilApnea dinamica : spostamento orizzontale, praticato anche a profondità ridotta.

Le Peso costante : il subacqueo scende e risale con la stessa zavorra.

Le Peso variabile : il subacqueo scende con una zavorra che abbandona durante la risalita.

ilImmersione gratuita : il subacqueo si immerge senza pinne, in lunghezza o in profondità.

Frola Pierre

sulle persone subacquee