Apneu: wat als ik begon?

Ik zou in de eerste plaats ja zeggen. Competitie is maar een heel klein onderdeel van deze fantastische discipline. Het moet duidelijk zijn dat het doel van de monitor is om zeer snelle toegang tot autonomie te bieden. Een freediving-cursus zou voldoende moeten zijn om de basis te verwerven en in staat te zijn om zeer snel zelfstandig te oefenen (in ieder geval in tweetallen, maar zonder de noodzaak van een zware structuur). apneu moet alleen gericht zijn op vrijheid. Toegang tot diepte is een keuze, maar ik heb veel stagiaires die elk jaar terugkomen om te “spetteren”, foto's te maken, te ventileren, plezier te hebben.

Helemaal ! Apneu heeft niets te maken met prestatie of afgrondse zoektocht; Freediving betekent je ventilatie in het water houden, maar ook leren bewegen, rustig en correct bewegen om de flora en fauna te benaderen. Daarom organiseren we samen met twee andere instructeurs bewustmakingscursussen in freediving met de big five van de zee (mantaroggen, tijgerhaaien, witte haaien, sirenes, zoogdieren)

Je moet gewoon weg willen. De rest is in het rijk van verrassing. Ik zie heel vaak pure zittende mensen, rokers, die op een oogverblindende manier vooruitgang boeken in twee sessies en triatleten die blokkeren ... apneu vereist weten hoe te ontspannen en naar het lichaam te luisteren, nederigheid en zelfverloochening te tonen ... en daar, we zijn niet allemaal gelijk !!! Iemand die nog nooit in apneu heeft gedoken, zal zich aan het einde van de eerste sessie zeer snel in de -20m-zone bevinden, wat hij niet had verwacht !!

Ik leer eerst mezelf ontdekken, naar mezelf luisteren. Wie ben ik in het water…? Om te beginnen is het supereenvoudig: veel gebouwen in Frankrijk bieden snorkelen in het zwembad aan, zeer toegankelijk, voor alle niveaus. We leren zwemmen met vinnen, dynamische apneu, statische apneu, in een leuke en leerzame vorm. Op zee ontdekken we de extreme smaak van toegang tot diepte: cursussen van ontspanning, ontspanning, ventilatie, onderdompelingstechniek, ontdekking van het varken! 100% tevreden mensen, maar vooral verrassing gegarandeerd !!

De stages die ik voorstel, vinden plaats op 1, 2, 3 of 5 dagen.
'S Ochtends starten we om 8 uur met een rek-, ontspannings- en ventilatiesessie. Daarna gaan we 30u1 naar zee: head-up en head-down onderdompelingstechniek (eend of vrije onderdompeling), ontdekking van de drie vlaggenschipdisciplines (ga naar beneden en omhoog met de vin, ga naar beneden en omhoog terwijl je jezelf met je armen aan de touw, varkenspiloot). Keer dan terug voor een maaltijd en een nabespreking en een tweede sessie in de middag, voornamelijk gericht op autonomie bij varkens (wat ik voorstel is uniek, het wordt de pilootschool van varkens genoemd, om een ​​'sledepiloot' te worden) . Het principe is simpel: tijdens de stage doorlopen we niveaus van autonomie. Je leert piloot te zijn, zoals een apneu-instructeur, op verschillende dieptezones, waarbij je je walvissen volledig kunt beheersen van vertrek tot terugkeer door een passagier te hebben.
Het doel van de stage is om de stagiair vooruit te helpen door hem steeds zelfstandiger te laten zijn.
De dagen eindigen met een korte theorie sessie… genoeg om 's nachts lekker te slapen !!

Je moet gewoon aandachtig zijn voor de aanbevelingen, naar het advies luisteren, geduld hebben en nederig zijn. En vooral: dwing nooit en laat het gebeuren; het probleem zit bij de oren. Als je jezelf forceert, doe je jezelf pijn en beland je in de boot.

Ja, sinds 1994 hebben we hier veel aan gewerkt, beide op het niveau vanAIDA als FFESSM. Ik ben verantwoordelijk voor het ontwikkelen van scaph- en apneuduiken in Monaco, en ik vond het leuk om het beste van alles te nemen en het samen te brengen in mijn structuren ... het werkt echt goed. Maar harmonisatie vereist een sleutelwoord: delen. Bij apneu is het beste dat u na elke afdaling kunt praten, praten, lachen, enz.…. in tegenstelling tot scaph diving waar je alleen borden maakt .....

Pierre Frolla en zijn zes instructeurs bieden hun cursussen aan in Monaco, in het Larvotto-reservaat een paar meter diep, of op het wrak van de Catalina, een watervliegtuig geplaatst op 60 meter.
Andere maten van de discipline kunnen u ook een paar dagen verwelkomen: men kan bijvoorbeeld citeren Jean-Michel Pradon in Marseille of Guillaume Néry bij CIPA (International Centre for Snorkeling) in Saint-Jean-Cap-Ferrat.
En talloze clubs bieden een apneu-gedeelte en training of training in het zwembad en op zee. Op de website van de Apneu-commissie van de FFESSM (http://apnee.ffessm.fr) u kunt op een interactieve kaart de coördinaten van clubs vinden die u kunnen ontvangen, en veel informatie over de discipline.
De website van Aida France (http://aidafrance.free.fr) geeft u, naast een compleet panorama van activiteiten, een lijst met aangesloten clubs.

deStatische Apneu : meestal beoefend aan de oppervlakte, blijft de freediver, zoals de naam suggereert, onbeweeglijk.

deDynamische Apneu : horizontale verplaatsing, ook geoefend op ondiepe diepte.

Le Constant gewicht : de duiker daalt en stijgt met dezelfde ballast.

Le Variabel gewicht : de duiker daalt af met een ballast die hij bij het opstijgen achterlaat.

deGratis onderdompeling : de duiker dompelt onder zonder vinnen, in lengte of diepte.

Frella Pierre

op duikers